*

認知症予防に脳を若返らせるNGF たけしの家庭の医学

公開日: : 最終更新日:2017/12/26 トレンド

2017年9月26日のたけしの家庭の医学 「認知症予防に脳を若返らせるNGF」を紹介します。

たけしの家庭の医学 では脳を若返らせて認知症を予防する 神経成長因子NGF(Nerve growth factor)を大量に分泌させる

タオル手のひら摩擦を紹介します。

タオルを両手で挟んで擦り合わせ運動で手のひらを刺激する方法です。

番組では毎日2万歩ウォーキングする85才の老人はNGFが30代同等に分泌されていたことも紹介されました。

NGFはラット実験では脳の機能改善に効果のあることがわかっています。

実験用のラットに脳内栄養物質NGFを2週間注入したら認知機能がアップしました。

迷路の脱出時間が半分になったのです。

人間への応用はこれからですが、番組ではタオル手のひら摩擦実験で効果を確認しました。

認知症予防に脳を若返らせる栄養素 たけしの家庭の医学  NGF

国立長寿センター 佐治直樹先生に聞きました。

神経組織の成長をサポートする物質がNGFです

脳の神経組織を維持するのに欠かせない

NGFは加齢とともに少しづつ減少していきます

スポンサーリンク



認知症予防に脳を若返らせる栄養素 たけしの家庭の医学 NGF分泌している人は

高齢になってもNGFをしっかり分泌している人がいます。

番組の中で85才の老人でも記憶力が30代の人より優秀な人がいました

NGFの測定は  唾液に含まれるNGFの量を測定します

記憶力が劣っている人はNGFが10以下でした。

85才の老人 24.1で30代の人よりも多かったですね。

一日2万歩も歩いているそうです。

認知症予防に脳を若返らせる栄養素 たけしの家庭の医学 NGFを

佐治直樹先生は年間800人以上の認知症患者を診ています。

佐治直樹先生に物忘れは何故起こるのか聞きました。

・物忘れはなぜ起こるのか

脳の中の神経細胞1000億以上会って  電気信号をやり取りしています。

記憶は神経細胞事にしまわれています

NGFが豊富に脳にあれば信号のやり取りが瞬時につながります

NGFが減ると細胞をつなぐ道が切れてしまいます。

脱落と言って、信号がつながらなくなります

ところがある方法で修復できます

タオルを使います

NGFを増やすには脳の血流をあげることがポイントです。

ウォーキングの運動  毎日2万歩以上歩く人は脳の血流も活発化します。

歩いている人は、歩くと上半身も頭も汗をかくことを日々経験しています。

認知症予防に脳を若返らせる栄養素 たけしの家庭の医学 NGF を分泌させる方法

ウォーキングしなくてもNGF を分泌させる方法がありそうです。

堀田先生に教えてもらいました。

実験室では麻酔で寝ているラットの脚をブラシでこすっています。

こうするとNGFが増量するそうです。

手足など末端の神経を刺激するとその刺激が脳に伝わり脳が活性化します

3分間刺激するだけで脳の血流は一気に増加します

ウォーキングに匹敵する効果を期待できるのです。

人がやるとすれば

手のひらをタオルで1日10分くらい刺激すると効果が高い可能性があります

手のひらのタオルマッサージでNGFの量がどれぐらい増えるのか

日々の物忘れを困っている谷口さんに

1日10分間タオルを両手で挟んですり合わせてみらいました

検証初日  10分刺激しました  1時間後   NGF 3.2 →2.6に減少

2日目   買い物メモを置き忘れて買い物へ   NGF 3.6に微増

3日目   芳しくない結果に心が折れそうな谷口さん  15分間マッサージました  NGF 7.0

4日目   買い物リストは暗記で済ませてみました  全9品中7品正解でした。  NGF 8.0

たしかに手のひら刺激はNGFのアップに効果がありそうですね。

<関係記事>


認知症を家庭で予防する方法は?食生活から

スポンサードリンク

関連記事

no image

タサン志麻・伝説の家政婦の仕事の流儀とは?プロフェッショナル

番組「プロフェッショナル 仕事の流儀」はわずか3時間で1週間分のつくりおきを生み出す、料理専門の家政

記事を読む

スポンサードリンク

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スポンサードリンク
no image
イタリア有名料理店で絶賛の台所グッズとは?ヒャッキン!世界で100円グッズ

2018年10月16日の「ヒャッキン!~世界で100円グッズ使って

no image
渡辺大の徹子の部屋・マドリード国際映画祭の受賞は予想外だった

2018年10月17日の徹子の部屋は渡辺大がゲスト出演します。

no image
ランドセルは何故重いのか?腰痛小学生も!おはよう日本

2018年10月15日のNHKニュース おはよう日本はランドセルの問題

no image
死後離婚の現実とは?経験者に密着取材したあさイチ

2018年10月15日野あさイチは最近急増している死後離婚をした女性に

no image
三浦祐太朗が告発!さんまが山口百恵を口説いた?行列できる法律相談所

山口百恵の息子の三浦祐太朗は最近テレビにでては私生活を暴露していますが

→もっと見る

PAGE TOP ↑