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安井友梨の美ボディの作り方!!人生が変わる1分間の深イイ話

公開日: : トレンド

2018年6月18日の「人生が変わる1分間の深イイ話」は最強美ボディーOL安井友梨密着第3弾!と銘打って

安井友梨が開催したファン殺到の(秘)セミナーに初潜入!美ボディー作るトレーニング法を大公開しました。

安井友梨はJBBFオールジャパンフィットネスビキニ選手権大会において2015年~2016年まで過去2年連続総合優勝しました。

2017年は大会に遅刻してぜっけんをつけないで登場し、

あわや失格という事態にまでなりましたがなんとかクラス優勝は出来たということです。

番組ではファン殺到の(秘)セミナーに初潜入!美ボディー作るトレーニング法を大公開!します。


安井友梨の美ボディトレーニングはほぼ出産トレーニング


安井友梨の美ボディトレーニングのウォーミングアップは負荷50kgのバーベルの脚上げ100回から始まります。

筋肉がきしんで悲鳴を上げていますね。

「筋肉が痛いだけで体力が持っていかれることはない」ボディビルトレーナーのジュラック木澤

激痛ウォーミングアップ後は

太ももの筋肉わ使って200kgの重り持ち上げるレッグプレス

悲鳴を聞いていると拷問ですね。

テレビはほぼ出産ですと言ってましたか゛。

悲鳴がやかましいので周りに人がいたら

迷惑この上ないトレーニングですが女性ファン急増中の安井なのです。

安井友梨の美ボディトレーニングの日課は

朝5時起きで丸の内に出社してOLとして働き

週7日トレーニング

午後6時から8時まではジムでトレーニング

8時から9時まではウォーキングやダンスレッスン

土日も朝8時から午後9時までトレーニングの日々です。

仕事とトレーニング以外何があるのでしょう。

現在最も力を入れているのが美ボディセミナーです

安井友梨の美ボディセミナー


この日のセミナーは 定員10名に対し応募者100名でした。

まず美ボディの撮影会

全員女性です。

続いて美ボディになるために必要な「美マインド講座」

30才の時のポッチャリ体系の写真を見せます。

いろんなダイエットやっても体重が減らなくて

という美ボディ懺悔の後はマインド講座が続きます。


可能性を潰すのも育てるのも自分

自分と未来は変えられる

限界がない挑戦を3年半続けて

いつも思っているのは

やれることはすべてやったのか?

やってこれだけなのか?


ここで参加者みんな涙です。



至近距離での美ボディトレーニング講座


ボディビルトレーナーのジュラック木澤
が一緒です。

安井友梨がボディビルトレーニングをしてジュラック木澤が解説します。

生徒たちはムービー撮影。

悲鳴唸り声の出産トレーニングに生徒たちはムービーを撮ることもわすれてドン引きです。

ヤスラ―信者が挑戦すると出産タイムが始まります。

「産まれる!!」と名言を吐くヤスラ―信者

「産まれませんよまだ!」ジュラック木澤

美ボディプロジェクトの始動


ファンからの一緒のウェアを着たい

こだわりが詰まった私のお気に入りを皆さんに届けたい

美ボディフィットネスウェアのプロデュースです

アシストしているのが見せたガリ黒光り社長の川口真輝です。

黒光りマネーでつくった試作品に対し安井友梨は

「ブログ見ているファンに対する恩返し」という趣旨を説明しみんな納得。

35才以下163cm超級日本選手権4連覇のための食事


以前は体を絞ることに重点を置いてブロッコリー2株とゆで卵の白身16個

現在は

馬肉の赤身、鹿の赤身、ダチョウ肉など牛や豚と比べ低カロリー低脂質でありながら

同等の高蛋白質を摂取できるとか

ダチョウ肉には運動パフォーマンスを高める効果

馬肉ユッケ、鹿のロースト、ダチョウハンバーグに代謝upupサルサソース

以前は一日784kcalでしたが現在は1日1800kcalです

ビタミンやミネラルが格段にアップしているとか


家での過ごし方は


膝裏が伸びて美脚とヒップアップする鉄腕アトム系半月シューズ

イタリアの器具メーカーが開発

美脚・美尻矯正マシンです。

美ボディはつねにこれをはいてトレーニングしながらテレビ見たり


フィットネスビキニ世界チャンピオンはロシアのナタリーの打倒のトレーニング



フィットネスビキニ世界チャンピオンはロシアのナタリーには

見るものを魅了する妖艶さがあります。

安井友梨も表現力を磨くトレーニングに挑戦しています。

指導はナルシス山本

会場は全員男 子猫を可愛がるようにという精神論が

他にボディビル界のトップカメラマン ミンからのポーズ指導

妖艶さに欠かせないしなやかさを得るために

モンゴル式軟体トレーニング

地獄のトレーニングが続きます


最強美ボディーOL安井友梨が取り組むフィットネスビキニとは


フィットネスビキニとは、筋肉やスタイルなどの美しさで競う女性向けの競技であり、ジャンルとしてはボディビルに近いといいます。


銀行員であるという安井ですが、JBBFオールジャパンフィットネスビキニ選手権大会において過去2年連続総合(オーバーオール)優勝を果たしています。

2015年東京都であった第2回オールジャパンフィットネスビキニ選手権ではトレーニング歴10カ月の安井友梨選手が全階級を制し、世界大会への出場権を得ました。

2017年度は階級別では優勝したがオーバーオールでは優勝を逃しています。

最強美ボディーOL安井友梨のフィットネスビキニのクラスは


フィットネスビキニ選手権大会のクラスは5階級あります。

2017年 第4回 オールジャパン・フィットネスビキニ選手権大会で

安井 友梨選手が優勝したクラスはフィットネスビキニ 35才以下163cm超級 です。

2017年度の安井 友梨選手は体調不良で遅刻したためオーバーオールへの出場権は剥奪とし、クラス優勝のみとなったのです。

2018年度に安井友梨が開催したセミナーは


5月20日にゴールドジム原宿ANNEX店で

女性限定でボディメイクセミナー を開催しています。

80名 物参加者がありました。

こんなに沢山の方を前にセミナーは彼女自身初めてだったとか

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