認知症を家庭で予防する方法は？食生活から

2017年12月26日の「名医とつながる・たけしの家庭の医学」では

認知症を家庭の食生活で予防する方法を放送しました。

高齢化時代を迎えて、このままでは日本は認知症の患者だらけになってしまいそうです。

認知症は

・加齢に伴う脳の萎縮

・脳に老廃物が溜る

が原因で発症します。

厚生労働省は65才以上に5人に一人は認知症になると将来予測しています。

その対策は急務です。

認知症の予防対策で今までに知られてきた方法は

1日1万歩以上のウォーキングが効果があると言われています。

テレビでは2万歩あるく老人の脳の記憶機能は30代の男性と同じでした。


認知症予防に脳を若返らせるNGF　たけしの家庭の医学

アレを見てから私は

毎日朝夕のランニングを欠かしません。

内科の先生もびっくりです。

2017年12月26日の「名医とつながる・たけしの家庭の医学」では食生活から

認知症予防対策を追いました。

名医は　国立長寿医療センター遠藤先生です。

今日のケアマネの研修は勉強になった。国立長寿医療研究センターの遠藤英俊氏の話はそっちょくな意見もあったりと、聞いててためになる話だった。国は施設介護から在宅介護にシフトしているけど、ここ４年（だったと思う）で在宅死は１２・４％から１２・８％で増えていないとのこと。知らなかった。

— 呑亀（どんがめ） (@dongame100) 2017年3月11日

認知症予防対策では何を食べるか？

食べ物で認知症予防できるなら世話有りませんが。

ところが

いま医学会が認知症予防に注目し始めている食べ物があるのです。

遠藤英俊先生を　国立長寿医療センターの前で　待ちました

なんと遠藤先生は自転車に乗って来ました

自ら対策を実践しているのです

病院内の階段は1段とばしで上がります。

とても63才とはおもえません。

午前中は仕事で座ることなく動き回ります。

ランチは職場の机で

秘書が持ってきたカレーライスを食べます。

このスパイス集積カレーこそ認知症予防食品なのです。

先生の机の横には

各種レトルトカレーが並んでいました。

きっかけは研究成果の発表です。

インド人とアメリカ人の比較をした結果なのです。

インド人はアルツハイマー病の発生率が1/4でした。

現代の日本人の60代以降はカレーを食べる機会が減っているそうです。

この番組以後は高齢者こそカレーです。



番組「名医とつながる・たけしの家庭の医学」では料理店で検証しました

そば屋のカツカレー南蛮を作る中野さん79才は毎日味見しています。

まかない料理もカレーつけ麺です。

週に2回カレー料理を食べます。

その成果は色読みテストで50代の認知能力でした。

それにしてもインドのカレーは日本のカレーとは違いますが・・・・。

認知症予防するスパイスの名前は何

インドのカレーは日本のカレーとは違うでしょ・・・。

ポイントになるスパイスは？？何？？

特定されませんでした。

「いわゆるカレーならいいんですね

明日からお昼は毎日

SBドライカレーだね。」

と思っていたら

発表されました。

ターメリック　ウコンでした

あの二日酔いに聞くウコン。

早速　畑にウコンだな。

明日はスーパーからウコンとターメリックとカレースパイスが消えるな。

クルクミン60mg入っているM’s oneの「ウコンに感謝」120円も売り切れるな。

ターメリックのクルクミンは脳のゴミがたまるのを防ぐ物質なのだとか。

これで認知症対策はウォーキングとクルクミンで両輪がそろったな。

脳のゴミの名前はアミロイドベーターというだとか。

認知症の名医遠藤英俊先生とは

認知症の名医遠藤英俊先生は国立長寿医療研究センター　長寿医療研修センター長　です。

機関の名前長すぎだな。

専門領域は老年医学・認知症診療で日本認知症学会理事で認知症の撲滅に昼夜奮闘されている方です。

著作も多数あって、最新は

「ボケない! “元気脳”のつくり方」が 2017/10/25に発刊されてます。

最新　ボケない！“元気脳”のつくり方 [ 遠藤 英俊 ] 価格：1350円（税込、送料無料) (2017/12/26時点)

政府への働きかけもうかがわれます。

引用＞
国立長寿医療研究センター　遠藤英俊 医師
「運転免許を返納した後の高齢者は孤立したり、認知症が悪化したりするおそれがある。車の代わりになる高齢者の交通手段や生活支援の態勢を考えていかなければならない」

— しろいねこ999 (@shiroineko999) 2017年3月7日

10年後の日本が認知症で沈まないように

頑張ってほしいですね。