*

そばの実でスタイル維持!!スーパーモデルとバレリーナ!!あさイチ

公開日: : 最終更新日:2017/06/28 トレンド

2017年6月27日はそばの実でスタイルを維持するスーパーモデルやバレリーナをNHKあさイチが紹介しました。

バリで行われた世界最大級の下着ショー 「ヴィクトリア・シークレット・ファションショー2016」。

ランウェイを歩くのはこの舞台を歩くことを許された究極のスタイルを持つスーパーモデルたちです。

アドリアナ・リマ 36才は10才と5才の娘をもつママさんモデルです。

彼女は2児の母にしてこの美ボディの彼女のスタイルキープの秘密がそばの実です。

リマはそばの実をスムージーにして毎日のように飲んでいるとか。

そばの実はダイエットフードとして世界では常識なのです。

スポンサーリンク



そばの実でスタイル維持!!バレリーナ

モスクワのボリショイバーレーは世界最高峰のバレー団です。

世界トップクラスのバレリーナたちのしなやかな体を維持するために取り入れているのがそばの実です。

「エネルギーが湧いてくるしスタミナもついて体にいいの

そばの実なしの生活は考えられないわ

とてもおいしいしね

バレエ学校でも2日に一回は食べていたわ」

そばの実にはしなやかな筋肉質を作り出すたんぱく質がたっぷりとはいっています。

更に中性脂肪を排出する食物繊維や脂肪の太守を促進するビタミンBも含まれていて健康的にダイエットしたい方にお勧めの食材です。

そんなそばの実を食べて頂点に上り詰めたバレリーナがボリショイバレー団プリンシパルのユリア・ステパノワさんです。

舞台を終えた翌日のランチはそばの実です。

そばの実を15分茹でたおかゆです。

できるだけそばの実を食べるように努力していると言います。

マッシュルームと玉ねぎのソテーをそばの実の上にかけていただきます。

そばの実は腹持ちもいいし食べ過ぎることもなくて満足感があると言います。


そばの実でスタイル維持!!ダイエット効果

そばの実は健康的に痩せようと思っている方にお勧めの食材です。

そばの実に含まれるレジスタントプロティンにはタンパク質の一種で脂肪の吸収を抑える働きがあります。

脂肪は胆汁の働きで身体に吸収されるのですが、レジスタントプロティンは胆汁の働きを押さえてくれます。

そのため脂肪は体に吸収されることなく体外に排出れていきます。

その効果は一般的なたんぱく質の1.6倍です。

レジスタントプロティンは高野豆腐や酒粕など限られた食品にしか含まれていません。

レジスタントプロティンが最も含まれているのはそはの実の皮に近い部分なのです。

そばの実をまるごと摂取する事が大事なのです

一週間に何回か主食の代わりにとる。

ふだんの料理の中にちょっとずつそばの実を使うことによっていい効果が期待できるといいます。

そばの実でスタイル維持!!そばの実スムージーの作り方

材料・1人前

・そばの実20グラム

・水200ミリリットル

・アーモンドミルク200ミリリットル

・はちみつ適量



作り方

鍋に、そばの実と水を入れ、強火にかけます。

沸騰したら、弱火にかけ15分間ゆでる。ゆでたそばの実は、粗熱をとっておきます。

※焦げないように、時々かきまぜる。水が少ないようであれば、足します。

※ゆであがりに水が残っているようであれば、ザルにあげ、水けをきります。

ミキサーに、(1)のそばの実と、アーモンドミルク、はちみつを入れ、なめらかになるまで撹拌します。

<関連記事>

そばの実レシピ橋本シェフあさイチ

スポンサードリンク

関連記事

no image

市川右團次&右近親子の徹子の部屋・親子二代で歩む歌舞伎の道 

2018年9月12日の徹子の部屋は市川右團次&市川右近親子がゲストです。 昨年親子同時襲名が話

記事を読む

スポンサードリンク

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スポンサードリンク
no image
吉田羊と中島裕翔との7連泊熱愛騒動の検証

吉田羊と中島裕翔との7連泊熱愛が話題になり騒動になったのは2016年4

no image
吉田羊の結婚相手は誰?いつ?

芸能界で美貌の女優で話題を提供し続ける女優に吉田羊がいます。 つ

no image
Uruがyoutubeで使うマイクは?

シンガーソングライターのUruのyoutube動画配信した数は100の

no image
Uruがyoutubeで使うヘッドホンは?

シンガーソングライターのUruのyoutube動画配信した数は100の

no image
Uruの経歴は?メジャーデビューまで

最近テレビドラマの主題歌でその歌声を披露している 安定した歌唱力

→もっと見る

PAGE TOP ↑