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一ヶ月の不食できた榎木 孝明さんが語る効果とは

公開日: : 最終更新日:2015/09/12 芸能

俳優の榎木 孝明さんが1ヶ月の不食期間を6月18日に終えるそうです。

すでに不食を実行されている方としては思想家の山田鷹夫さんが有名です。

榎木 孝明さんは写真を見ると顔は骸骨のように見えますが、体重は9kg減っただけです。

絶食、断食という言葉ありますが、不食という言葉ないから最近の造語のようです。

不食の概念は食欲と戦わずして食べない行為とか。

だれでも簡単にすすめられるものではありませんが、成功すれば大きな効果があるようです。

・集中力が増し、本を読むスピードが格段に速くなった

・睡眠も深くなり、4時間眠ればすっきり。腰痛も消えた。

・眠っていた自浄作用が一斉に目覚めた感覚。

・運動時も胸式呼吸が腹式に。スタミナが増しました。


私も朝食抜きの生活を長年続けていますが確かに、頭は冴えるので集中力は増します。

一日1食という生活も数ヶ月にわたり継続しましたが、体重は減ったものの、血圧は目標値まで下がらないのでやめました。

それでも睡眠も快適になったことは確かで、一日一食を継続することに苦痛はまったくありませんでした。

不食で有名な思想家の山田鷹夫さんですが2004年に「不食 食べなくても生きられる」という本を出版されています。

著者である山田さん自身が戸惑っているのですが、その不食の体験から、不食は誰にでも可能であるとメッセージされています。

・病気が消える。

・疲れない身体になる。

・睡眠がいらなくなる。

確かに食べない方が気持ちが良い感覚があることは否定しません。

内臓も疲労しないし、頭も冴え渡るのですが、まだ私自身1日以上の不食の経験は無いのです。

食べない分時間も生まれます。

朝・昼抜くと2時間ほどの時間が自由な時間として生まれのです。

これは通勤で自由時間が少ないサラリーマンには大きいプレゼントでした。

少し困るのは、降圧剤は朝食の後に飲みなさいといわれているのですが、降圧剤を飲む時間が不規則になることでしょうか。

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